一、教学内容

1、侧向滑步推铅球。

2、游戏——打龙尾。

    3、身体综合素质练习。

二、教学目标与要求

1、通过学习，使学生掌握正确的投掷技术。发展力量和协调等身体素质。

    2、增强学生的上、下肢和腰腹部肌肉力量。

    3、培养学生的纪律性和不怕苦，不怕累的坚强意志。

三、动作要点

1、预备姿势：

   身体重心落在右腿上，左脚前脚掌内侧着地。

2、预摆。

（1）                   右腿伸，左腿侧摆，协调配合。

（2）重心随右腿蹬伸上下起伏。

3、滑步。

（1）预摆结束后，重心降低，并移至右腿上

摆，左腿同时蹬伸右腿。

（2）                   右脚掌沿地上重收拉右小服至圆心附近。

（3）左脚主动积极以前脚掌内侧落地，重心在右脚上。

4、最后用力与出手后绶冲。

四、教学重点

1、重视发展力量和投掷能力的专门结合。

2、滑步与最后用力仍协调连贯。

五、教学方法

1、体会铅球出手瞬间的肌肉感觉。手对地面拨球。2、体会最后用力的地作要领，掌握用力顺序和方法。原地直立，登右腿，重心前移，做推拨球动作。

组织教法：把人分成相等的两组，相距15—20米，一边持球，一边等着拣球。

六、犯错误与纠正方法

1、肘下降，球离肩过早，形成扔出动作。多做原地模仿练习。

2、用手臂力量，不能发挥下肢和腰腹力量，多做模仿练习，体会用力顺序。

3、顿。讲清楚铅球的运动轨逐，使学生形成连惯动作。

七、身体综合素质练习

1、俯卧撑  15*3

2、1对联站立，跳起去掌30次。